“Dlaczego trafiłam na treningi? To była pandemia, dużo pracowałam przy komputerze i byłam zestresowana. Chciałam się rozciągnąć i zadbać o kręgosłup. Nie należę do osób systematycznych i zdyscyplinowanych, jeżeli chodzi o ćwiczenia. Nie lubię też jak ktoś mnie do czegoś zmusza, dlatego treningi z trenerem w siłowni zawsze kończyły się po jakimś czasie, bo byłam sfrustrowana. Lubię, że Ty dajesz wybór i mówisz, że nic na siłę. Na pewno ćwiczenia pomogły mi się wyprostować i nauczyłam się masować mięśnie spięte i je rozciągać. Mam też większą świadomość ciała.”
"Nie powiem Ci już dokładnie kiedy przestał boleć mnie kręgosłup bo już od tak dawna mnie nie boli, że nawet nie pamiętam. Generalnie od kiedy z Tobą ćwiczę nie mam absolutnie żadnych kręgosłupowych dolegliwości🤩 Widzę też, że poprawiła mi się sylwetka ( oczywiście staram się pamiętać o wydłużonym kregosłupie🙂) I nawet usłyszałam komplement od sekretarki w pracy: " Pani Marzeno, widać, że Pani ćwiczy! A ostatnio dzieki zajęciom tanecznym spełniłam swoje marzenie i nauczyłam się tańca brzucha😍🤩😍 Teraz przy myciu zębów robię shimmy😁"
"Chciałam też napisać, że Twoje treningi to sztos! Zrobiłam we wtorek ten wzmacniający. I dzień wcześniej robiłam sobie inny trening, nie Twój i różnica jest ogromna!
Tzn. Całkiem inne skupienie na pracy mięśni, jest czas żeby się nad tym zastanowić, zrobić ćwiczenie dokładnie. Dodatkowo dzień wcześniej przy zakrokach czy tam wykrokach, bo nie wiem które to było;P to dzień wcześniej czułam ból biodra (dokucza mi od jakiegoś czasu) to przy Twoich okazało się że wystarczy poprawić ustawienie i bez problemu robiłam ćwiczenie
Dziękuję Ci za taką dokładność, za dbałość o to. Dzięki temu nawet jak zrobiłam mniej powtórzeń, to praca mięśni była zdecydowanie większą, byłam całą spocona i zdyszana, plus nie bolało biodro, czyli da się."
"Mam tendencje do napiec mięśniowych, wiec szukałam treningów, które pozwoliłyby mi z tym popracować. Wcześniej korzystałam z różnych zajęć, między innymi pilatesu, ale miałam wrażenie, ze nie do końca zawsze czuje się dobrze po zajęciach. Czasem napięcia puszczały, czasem się wręcz pogłębiły. Szukałam osoby, która prowadzi zajęcia z uważnością na ciało, przy której będę się czuła bezpiecznie, mając poczucie, ze sobie nie zaszkodzę. Forma treningów on line tez mi bardzo odpowiada, bo mogę zrobić trening w domu, wtedy kiedy mi pasuje, nie tracąc czasu na dojazdy. Anka bardzo dokładnie tłumaczy jak wykonać dane ćwiczenie, wiec nie boje się, ze coś źle zrozumiem. Podoba mi się też podejście szacunku do ciała i nie przekraczania swoich granic. Często w klubach fitness jest podejście ciśnięcia i wytrzymywania, co mi się nie podoba. Treningi z Anka pozwoliły mi lepiej poczuć swoje ciało. Podoba mi się także skupienie na rozluźnieniu układu nerwowego, przez co napięcia w ciele łatwiej puszczają. Dzięki tym zajęciom mam tez wachlarz narzędzi, które mogę stosować na co dzień, żeby na bieżąco rozluźniać napięcia i wzmacniać swoje ciało. "
"Dwa treningi za mną! Bardzo fajne rozciąganie! Ty mnie Kobieto tak odprężasz ze mój Mąż zaczyna być zazdrosny hahaha"
"To nagranie wtorkowe na rozluźnienie to totalny sztos. Zrobiłam je już chyba z 3 razy w okresie świątecznym i za każdym razem czuję się po nim bardzo dobrze. Za pierwszym razem robiłam je czując spięcie w karku i po ćwiczeniach puściło."
"Platforma z ćwiczeniami Anki to dla mnie doskonałe rozwiązanie – dostępne w każdej chwili, którą akurat mogę poświęcić na aktywność fizyczną. Filmiki są tematycznie i czytelnie pogrupowane według charakteru ćwiczeń, a same nagrania w sposób jasny informują o tym, jak się przygotować do treningu i na jakie kwestie zwracać uwagę już podczas wykonywania ćwiczeń."
